Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Banyak orang yang bertanya – tanya bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan cepat. Ya memang benar perut buncit adalah sesuatu hal yang tidak disukai oleh semua orang karena pastinya semua orang menginginkan bentuk tubuh yang langsing dan ideal. Memiliki perut buncit tidaklah menyenangkan karena kita harus tampil dengan perut yang besar dengan lipatan – lipatan yang disebabkan karena timbunan lemak yang terkumpul di dalamnya, tentunya sangat tidak nyaman bukan, apalagi jika kita menginginkan untuk menggunakan pakaian seksi pasti akan terlihat jelek. Selain mengganggu penampilan perut buncit ternyata juga tidak baik untuk kesehatan, dengan memiliki perut yang buncit yang mengandung banyak lemak di dalamnya maka penyakit juga dapat mudah menyerang seperti memicu penyakit diabettes mellitus,  kebutaan, kanker, jantung, stroke dan dapat juga menyebabkan impoten bagi kaum pria. Tentunya anda semua tidak menginginkan hal tersebut terjadi kan, oleh karena itu, ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan aman praktis dan cepat tentunya adalah sebagai berikut :

  1. Bagi anda yang menginginkan perut buncit anda menyusut dengan cepat langkah awal yang dapat anda lakukan adalah dengan latihan kardio seperti jogging, berenang atau berjalan santai dan bersepeda dapat membantu mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.
  2. Olah raga sit up, scot jump, bermain hula hoop atau kegiatan lain yang berhubungan untuk melatih otot perut.
  3. Dengan makan teratur yaitu 3 kali sehari dapat melatih agar otot – otot usus bekerja dengan seimbang.
  4. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti santan dan goreng – gorengan karena dapat menambah banyak timbunan lemakn dalam perut.
  5. Angan biasakan tidur setelah makan karena dengan tidur setelah makan maka makananan yang kita konsumsi akan terkumpul diperut sehingga proses pencernaan makanan akan terhambat dan makanan tersebut akan tertimbun dan menyebabkan perut buncit.
  6. Konsumsi air 8 gelas per hari.

Demikianlah adalah cara mengecilkan perut dengan cepat aman dan praktis. Tetapi hal tersebut tidak akan berhasil dengan sempurna jika tidak dilakukan secara rutin.