Cara Efektif Menghindari Flu Dimusim Penghujan

Cara menghindari flu adalah kegiatan yang wajib kita lakukan agar tidak terkena penyakit ini. Penyakit flu adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus yang pastinya akan dengan cepat menyebar melalui droplet yang dikeluarkan penderita ketika sedang bersin ataupun batuk terutama di saat musim penghujan. Walaupun flu tergolong penyakit yang tidak membahayakan, tetapi gejala yang ditimbulkan cukuplah mengganggu seperti pusing, bersin – bersin, hidung tersumbat dan pilek yang dapat membuat kita terganggu atau merasa tidak nyaman untuk melakukan aktifitas. Penyakit ini muncul akibat daya tahan tubuh seseorang yang mulai melemah sehingga virus akan mudah masuk ke dalam tubuh kita. Sampai saat ini, belum banyak ditemukan obat yang memang efektif dan manjur untuk mengobati penyakit flu oleh karena itu cara menghindari terkena flu adalah hal yang paling efektif untuk dilakukan. Cara menghindari flu yang paling efektif adalah sebagai berikut :

  1. konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang dan makanlah secara teratur karena dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan teratur maka dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh sehingga tidak mudah terserang flu apalagi setelah bergulat dengan serangkaian aktifitas yang tentunya meguras tenaga dan ditambah lagi kondisi cuaca di musim penghujan yang terkadang kurang mendukung.
  2. Mencuci tangan setelah melakukan aktifitas sangat penting dilakukan agar terbebas dari virus karena virus dapat menyerang atau menempel pada kulit kita ketika kita berada dilingkungan luar yang terdapat berbagai macam orang dengan segala penyakit di dalamnya, apalagi untuk virus penyebab flu dapat hidup selama berjam – jam.
  3. Jangan menutup mulut ketika bersin karena virus yang dikeluarkan bersama dengan bersin dapat menempel pada tangan kita. untuk itu pakailah tissue atau sapu tangan ketika bersin.
  4. Istirahat yang cukup yaitu dengan cara memaksimalkan tidur selama 8 jam sehari agar dapat memerkuat sistem imun dan dapat membuat kita kembali bersemangat untuk melakukan aktifitas keesokan harinya.
  5. Cara menghindari flu dengan Mengkonsumsi vitamin C setiap hari karena vitamin C membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
  6. Olah raga secara rutin. Olah raga memang sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh karena dengan berolah raga melatih tubuh agar selalu bergerak dan aktif.

Demikianlah beberapa cara efektif untuk mencegah flu terutama di musim penghujan semoga bermanfaat untuk anda.